SM systém je populárne cvičenie, ktoré je zamerané najmä na riešenie problémov s chrbticou a bolestí chrbta.
Pomáha posilniť hlboké vrstvy svalstva, ktoré vplyvom zlých pohybových návykov bývajú oslabené. To nám pomáha vzpriamovať naše držanie tela do správnej polohy. Telo sa tým dostáva do rovnováhy a bolesti začínajú miznúť. SM systém je dlhodobý proces cvičenia, je nutná systematickosť a pravidelnosť. Netreba sa však báť, časovo nie je náročný. Stačí Vám niekoľko minút denne. Všetko podstatné o SM systéme a či je vhodný aj pre Vás, sa dozviete TU.
U nás, v Rehane, sa SM systém cvičí individuálne, ale aj skupinovo.
Výhody skupinového cvičenia sú:
finančne menej náročné ako individuálne
komorná skupina max. 3 ľudí, čo zabezpečuje dostatočnú pozornosť fyzioterapeutky Kiky
lepšia motivácia skupiny
pravidelnosť cvičenia
Termíny cvičení:
Podľa dohody a záujmu v rámci otváracích hodín (7:00-19:00).
Čo si so sebou priniesť:
Pohodlné športové oblečenie, cvičí sa v ponožkách. Ak potrebujete sprchu, je k dispozícii. Čistý uterák od nás je samozrejmosťou 🙂
Cenník
Cena záleží od toho, či máte zakúpenú permanentku a od počtu cvičencov:
S permanentkou Bez permanentky
2 osoby 10€ 12€
3 osoby 7€ 9€
Permanentka sa dá zakúpiť v min. hodnote 50€. Všetky bližšie informácie sa dozviete od svojho terapeuta.
Ak máte nejaké ďalšie dotazy, kontaktujte nás tu:
📱 0907 568 443
💻 rehanfyzio@gmail.com
🖥 www.rehanfyzio.sk - kontaktným formulárom
🗺 SNP 763, Nová Dubnica
🖱www.eshop.rehanfyzio.sk
Ak Vás článok zaujal a viete o niekom, komu by SM systém mohol prospieť, budeme radi za každé zdieľanie a šírenie. Do cvičenia, priatelia! 🙂
Autor: Mgr. Natália Šedíková