Podprsenky


Podprsenky patria do tej kategórie nášho šatníka, ktoré nám často viac škodia, ako slúžia. Prečo je tomu tak?


1. Narúša dychový stereotyp pôsobením permanentného tlaku podprsenky na hrudník

2. Bránia plynulému toku lymfy

3. Kolagénové vlákna v prsiach ochabujú vplyvom podpory podprsenky

4. Pri kosticovej podprsenke tlačia kostice zvyčajne na 5. rebro a môže to spôsobovať problémy, ako napr. bolesti v danej oblasti, citlivé sedacie hrbole a lýtka, bolesti v trieslach (vyzerajú ako bolesti bedrových kĺbov), niekedy môžu imitovať prejavy infarktu myokardu, často bývajú blokády SI kĺbu (kĺb, ktorý spája krížovú kosť s panvou)

5. Pri zle zvolenej veľkosti tlačí na rôzne miesta (ramienka, zapínanie, košíky s kosticami...)


Ako to môžeme ovplyvniť a zlepšiť?

1. Ak máte menšie prsia, podprsenku nenoste vôbec, alebo jej nosenie obmedzte na minimum

2. Noste podprsenky bez kostíc (v prípade, že nemáte veľké prsia)

3. Dámy s veľkým poprsím podprsenky potrebujú. Treba dbať na široké ramienka, aby sa Vám čo najmenej zarezávali do ramien.

4. Vyberajte si podprsenky, ktoré Vám naozaj sadnú. Je to ako s topánkami, nesadnú Vám každé. Odporúčam investovať do kvality a nie do kvantity.


Ako to vyzerá, keď mi podprsenka sedí?

1. Košíky by mali obopnúť celé prsia, nemali by nikde „utekať“

2. Košík (alebo kraj kostice) by mal lícovať ramenný kĺb

3. Zapínanie by malo byť po celej dĺžke vodorovne so najnižšou časťou košíka (kostice), nemalo by byť medzi lopatkami.

4. Obvod hrudníka by sme si mali odmerať metrom so zdvihnutými prsiami. Ak máme obvod napr. 78 cm, volíme veľkosť 75/70. Materiál podprsenky vždy povolí. Podprsenku zapíname tak, aby sme mohli jemne zapružiť zapínaním. Ani veľa, ani málo.

5. Ramienka sa nesmú zarezávať do kože. Majú umožniť zapnúť podprsenku pod lopatkami vo vodorovnej polohe. Ak je zapínanie medzi lopatkami, treba povoliť ramienka, zmenšiť obvod zapínania a pravdepodobne aj zväčšiť veľkosť košíčka.


Najčastejšie chyby pri výbere podprsenky:

1. Obvod si volíme príliš veľký a kvôli tomu si berieme menšiu veľkosť košíkov, ako máme mať. Potom nám prsia z košíkov utekajú.

2. Aby sme prsia udržali na mieste, zbytočne uťahujeme ramienka a tie sa zariezajú do tela. Zapínanie podprsenky vybehne hore medzi lopatky

3. Podprsenka nás tlačí

4. Zbytočne si volíme vystužené podprsenky, alebo podprsenky s kosticami



A nezabúdajte, milé dámy, každé prsia sú iné, každé sú tie správne. Na to, aby sme sa cítili komfortne, treba stráviť čas v obchode, kde sa Vám kvalitne povenujú, aby ste sa počas celého dňa cítili ako v bavlnke.


Ak sa Vám príspevok páčil, budeme vďační za každé zdieľanie so svojimi blízkymi. Pre viac užitočných informácií nás sledujte na Instagrame, Facebooku, alebo Youtube.


Ak sa chcete ku nám objednať, stačí tak spraviť cez ktorýkoľvek z nižšie uvedených kontaktov:


Naše kontakty:


📱 0907 568 443

💻 rehanfyzio@gmail.com

⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio

📸 www.instagram.com/rehanfyzio

🖥 www.rehanfyzio.sk

🗺 SNP 763, Nová Dubnica

🖱www.eshop.rehanfyzio.sk


autor článku: Mgr. Natália Šedíková

149 views0 comments

Recent Posts

See All