Menštruácia

Updated: Aug 5

Ste zvyknuté, že Vašu menštruáciu sprevádzajú silné bolesti? Alebo je normálne, že Vás bolia prsníky a máte časté zmeny nálad?

Ak ste boli v domnienke, že to tak má byť ,tak čítajte ďalej.


Pri menštruácii nemáme pociťovať nič iné, iba mierny diskomfort v začiatkoch

krvácania.  Aké najčastejšie príznaky ženy pociťujú?


- bolesť prsníkov

- bolesť v oblasti krížov

- zmeny nálad

- zvracanie, hnačky 

- nauzea (nevoľnosť), bolesti hlavy, 

- bolesť v podbrušku

- nafukovanie

- prudké zmeny chute do jedla, hmotnosti 

- hormonálne akné 

- únava


Ani jeden z týchto príznakov nie je v poriadku. Hoci sme zvyknuté považovať tieto symptómy za NORMÁLNE prejavy menštruácie, nie je tomu tak. Ak Vašu menštruáciu sprevádzajú takéto príznaky ide pravdepodobne o hormonálnu nerovnováhu s čím sa môže spájať aj nízke libido, nemožnosť otehotnieť, alebo problémy s pohybovým aparátom. 


Aké sú možnosti vyriešiť tieto symptómy?

Zmena stravy – najmä pridať zdravé tuky

Ženské bylinky - alchemilka , rebríček, hluchavka biela, ...

Tradičná čínska medicína 

Ženská fyzioterapia

Psychosomatika - emócie, krivdy ,zranenia, vzťahy 

Pohyb, oddych, pravidelný spánok

Nepodceňujte tieto príznaky a počúvajte svoje telo, niečo sa Vám snaží povedať.


Autor článku: Bc. Kristína Stískalová


Ak ste sa v článku našli, alebo poznáte niekoho, komu by mohol tento článok pomôcť, budeme radi za akékoľvek zdieľanie. V prípade, že sa chcete objednať ku Kike na ženskú fyzioterapiu, môžete tak spraviť cez ktorýkoľvek z týchto kontaktov:



📱 0907 568 443

💻 rehanfyzio@gmail.com

⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio

📸 www.instagram.com/rehanfyzio

🖥 www.rehanfyzio.sk

🗺 SNP 763, Nová Dubnica

🖱www.eshop.rehanfyzio.sk


Ak chcete byť informovaní v oblasti fyzioterapie, sledujte naše sociálne siete: Facebook, Instagram, Youtube.

68 views0 comments