DNS - dynamická neuromuskulárna stabilizácia

Príchodom Bašky do Rehanu s ňou ku nám prišiel aj nový diagnostický a terapeutický koncept - DNS. Ak netušíte, o čo sa jedná, Baška pre Vás spracovala krátky informačný článok, v ktorom sa dozviete všetko potrebné o DNS. Príjemné čítanie😊



DNS je diagnostický a terapeutický koncept založený na princípoch pohybového vývoja diaťaťa (vývojovej kineziológie). Zakladateľom tohto konceptu je fyzioterapeut prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. Je to veľmi úspešný koncept, známy po celom svete.





Pri cvičení DNS ide o spevnenie svalov v dynamike - teda v pohybe, na základe riadenia centrálnej nervovej sústavy (CNS) , pričom našim cieľom je centrovať kĺby do ideálnej polohy a v tej následne cvičiť a stabilizovať rôzne segmenty. Od bežného cvičenia sa líši v spôsobe posilňovania svalov.


Na rozdiel od bežného cvičenia (napr. v posilňovni) sa nevychádza len z anatomickej funkcie svalov, ale tiež z riadiacich procesov CNS. Rozvoj svalovej sily pri bežných posilňovacích cvičeniach je odvodený od odstupu a úponu svalu a na tomto princípe je zostrojená aj väčšina posilňovacích strojov v posilňovniach. V cvičení DNS pri rozvoji sily svalu vychádzame z jeho začlenenia do biomechanických reťazcov - napr. ak posilňujeme prsné svaly, sú aktivované aj brušné svaly, bránica a chrbtové svaly. Je to komplexné cvičenie.


Vďaka poznaniu vývojových pozícii dieťaťa dokážeme pochopiť prepojenie kĺbových štruktúr a svalového systému počas pohybu. Dôležité je nepreťažovať segmenty, ale naopak, posilniť ich tak, aby sme ich stav zlepšili a posilnili v prirodzenej pozícii. Cieľom DNS metódy je akési preprogramovanie zlých pohybových stereotypov v našej CNS a cez princípy vývojovej kineziológie optimalizovať naše pohybové správanie. Inými slovami sa dá povedať, že pomocou DNS metódy opravujeme nesprávne pohybové vzorce, ktoré sú uložené v CNS a učíme správne pohybové vzorce.





Pre koho je metóda DNS určená?


👉 DNS je vhodné ako liečba, ale i prevencia bolestí chrbta

👉 skoliózy

👉 úprava chybného držania tela, pohybového stereotypu a dýchania spôsobené napr. jednostranným zaťažením, alebo sedavým spôsobom života

👉 športovci pre kompenzačné cvičenie

👉 ľudia s chronickými bolesťami chrbta

👉 deti s rôznymi chybami držania tela

👉 neurologické ochorenia chrbtice (problémy s medzistavcovou platničkou)

👉 pooperačné stavy chrbtice



Ak sa Vám článok páčil a naučili ste sa niečo nové, budeme radi za každé zdieľanie medzi svojimi blízkymi. Ak Vás koncept DNS zaujal natoľko, že ho chcete vyskúšať, stačí sa k Baške objednať cez titeto kontakty:



📱 0907 568 443

💻 rehanfyzio@gmail.com

⌨️ www.facebook.com/rehanfyzio

📸 www.instagram.com/rehanfyzio

🖥 www.rehanfyzio.sk

🗺 SNP 763, Nová Dubnica

🖱www.eshop.rehanfyzio.sk



Tešíme sa na Vás!



Autor: Mgr. Barbora Begáňová





101 views0 comments